|
|
|
 |
|
| ¼ö¼ú ÈÄ ÁÖÀÇ»çÇ× |
1. ½Ã¼ú ÈÄ¿¡ »ý±â´Â µüÁö¸¦ Àß ºÙ¿© µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ÈÇÐÀû Å»ÇǼúÀ̳ª ·¹ÀÌÀú ¼ö¼ú ÈÄ¿¡³ª µüÁö´Â °°ÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÌ µüÁö¸¦ 2ÁÖÀÏ
µ¿¾È Àß À¯ÁöÇØ¾ß ÁÁÀº ¼ö¼ú °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 2ÁÖ »çÀÌ¿¡ µüÁö ¾Æ·¡¿¡¼
»õ·Î¿î ÇǺΰ¡ ¸¸µé¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼¼¼ö´Â ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ µüÁö°¡ ¶³¾îÁöÁö
¾Êµµ·Ï °¡º±°Ô ÇØ¾ß Çϸç, ºñ´©ÁúÀº ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î °ÅǰÀ» ³½ µÚ ÅåÅå µÎµå¸®µí Çϸé
µÈ´Ù. ¼¼¾È ÈÄ¿¡´Â ±ú²ýÇÑ ¼ö°ÇÀ¸·Î µÎµå·Á¼ ¹°±â¸¦ °È¾î³»¸é µüÁö´Â ¶³¾îÁöÁö
¾Ê´Â´Ù. ¼¼¾ÈÀ» ¸¶Ä£ ´ÙÀ½ ó¹æ ¹ÞÀº ¿¬°í³ª ¹°¾àÀ» °¡º±°Ô ¹ß¶ó ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
½Ã¼úÇÏ´õ¶óµµ ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ¸¹´Ù. |
|
2. µüÁö°¡ ¶³¾îÁø ´ÙÀ½¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ßÇÑ´Ù.
µüÁö°¡ ¶³¾îÁø ÇǺδ Á¤»óÇǺο¡ ºñÇØ ¾à°£ Èñ°í, ºÓÀº»öÀ» ¶í´Ù.
»õ·ÎÀÌ ¸¸µé¾îÁø ÇǺÎÀε¥ À̶§ Àڿܼ±À» ÂÉÀ̸é Ä¡·áÇÑ ºÎÀ§¿¡ °ú»ö¼ÒÄ§ÂøÀÌ
»ý°Ü ÁÖ±Ù±ú¿Í ºñ½ÁÇÑ °¥»öÀÇ »ö¼Ò°¡ ³²À» ¼ö ÀÖ´Ù.
À̰ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ýµå½Ã »ç¿ëÇØ¾ß Çϸç, ¾à°£ £Àº
¸ÞÀÌÄÅÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â SPF(Àϱ¤ Â÷´Ü Áö¼ö)°¡ 15ÀÌ»ó
30ÀÌÇÏÀÎ °ÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ÀÛ¿ë½Ã°£ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î(3¢¦5½Ã°£) ¾ÆÄ§¿¡
¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ Á¡½É¶§ Çѹø Á¤µµ µ¡ ¹ß¶óÁÖ¾î¾ß ÃæºÐÇÑ Àڿܼ± Â÷´Ü È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö
ÀÖ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾à°£ £Àº ¸ÞÀÌÄÅÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é °¡½Ã±¤¼±±îÁö
¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î µüÁö ¶³¾îÁø ÈÄ 3°³¿ù Á¤µµ´Â ¸ÞÀÌÄÅ¿¡µµ ½Å°æÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ
ÁÁ´Ù. |
|
3. ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇØÁø ´ÙÀ½¿¡µµ ÁÖÄ¡ÀÇÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¶ó 3-4°³¿ù°£ ¹Ù¸£´Â ¾àÀ» Àß
¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇØÁö¸é Ä¡·á°¡ ³¡³ °ÍÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⠽¬¿îµ¥, ÁÖ±Ù±úÀÇ °æ¿ì Àç¹ßÀÌ
Àß µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. À̰ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ ¹ã¿¡¸¸ ¹Ù¸£´Â ¿¬°íÁ¦°¡ ÀÖ´Ù.
ÇǺÎÀç»ýÁ¦, Âø»ö¹æÁöÁ¦ µîÀε¥ ÀÌµé ¾àÁ¦´Â Àڿܼ±À» ¹ÞÀ¸¸é ¾à¼ººÐÀÌ ¸ðµÎ
ÆÄ±« µÇ¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ¹ã¿¡¸¸ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. Áï, ³·¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦, ¹ã¿¡´Â
¿¬°íÁ¦¸¦ 3¢¦4°³¿ù°£ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ¹ã¿¡ ¹Ù¸£´Â ¾àµéÀº ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ ÀÖÀ» ¼ö
ÀÖÀ¸¹Ç·Î óÀ½¿¡´Â ÀûÀº ¾çÀ¸·Î ½ÃÀÛÇØ¼ Á¡Â÷ ±× ¾çÀ» ´Ã·Á°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸¦ ¶§ ¸¶»çÁö ÇϵíÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¹®Áú·¯ ¾àÀÌ ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ Ä§ÅõÇϵµ·Ï
ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¾î¶² Ä¡·á¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·á ÇÏ´õ¶óµµ ¾Õ¿¡¼ ¾ð±ÞÇß´ø À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ̳ª Àڿܼ± ¸ðµÎ
¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇϰųª ÇÇÇÒ ¼ö´Â ¾øÀ¸¹Ç·Î Àç¹ßÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ½À» À¯ÀÇÇØ¾ß Çϸç
µû¶ó¼ Ä¡·á ÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Â÷´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç Çʿ信 µû¶ó¼´Â ±¹¼Ò
Å»»öÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. |
|
|
|