| Ä¡·á |
| ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÆíÆòÇÑ º´º¯º¸´Ù´Â ÈäÇÏ°Ô »ç¸¶±Íó·³ Æ¢¾î¿Ã¶ó¿Â °æ¿ì¿¡ Ä¡·á È¿°ú°¡
´õ ÁÁ°í È帴ÇÑ »öº¸´Ù´Â ÁøÇÑ»öÀϼö·Ï Ä¡·á¼ºÀûÀÌ ÁÁ´Ù.
°¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ Àß ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ´Ù. |
|
1. ¹Ù¸£´Â ¾à
Vitamin Á¦Á¦¿Í ÇÏÀ̵å·ÎÄû³íÁ¦¸¦ °°ÀÌ º´ÇàÇϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
º¸Á¶ÀûÀ¸·Î vitamin C Á¦Ç°À» º´ÇàÇϴ°͵µ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. |
|
| 2. Àü±âÀ̿¿µµ¿¹ý
|
|
3. ÃÊÀ½ÆÄ
|
|
4. ¾àÇÑ ¹ÚÇǼú
ÇǺνºÄÉÀϸµ, ¾Æ¹Ì³ëÇʸµ, Å©¸®½ºÅ»Çʸµ, ´ÙÀ̾ƸóµåÇʸµ µîÀÇ Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù.
°¢°¢Àº ÇǺΟÀÔ¿¡ µû¶ó °áÁ¤Çϸç, ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀÌ ¾øÀ¸¸ç ÀÜÁÖ¸§ °³¼±
È¿°úµµ °°ÀÌ ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
¿©·¯ ¹øÀÇ ½Ã¼úÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ¶§¿¡ µû¶ó¼´Â »ö¼Ò ·¹ÀÌÀú¸¦ º´¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. |
|
5. »ö¼Ò·¹ÀÌÀú
ÁÖ·Î »ö¼Ò¸¦ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ÆÄ±«Çϴ ť½ºÀ§Ä¡ ·¹ÀÌÀú·Î Á¦°ÅÇϸç, ·¹ÀÌÀú Ä¡·á ÈÄ
ºñŸ¹Î C¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© »ö¼Ò¸¦ ºÐÇØÇÏ´Â Àü±âÀ̿ ¿µµ¿¹ýÀ» º´ÇàÇÑ´Ù.
|
|
6. ź»ê°¡½º·¹ÀÌÀú
Æ¢¾î¿Ã¶ó¿Â º´º¯Àº ź»ê°¡½º ·¹ÀÌÀú·Î °úµµÇÏ°Ô ÀÚ¶ó ¿À¸¥ °÷À» ÆíÆòÇÏ°Ô ±ð°í
Çʿ信 µû¶ó »ö¼Ò·¹ÀÌÀú¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.
|
|