| 일반적으로 비만인 사람은 정상인에 비해 칼로리 섭취량이 많은 것으로 생각하기 쉽습니다. 물론 많은 경우에서 비만환자의 칼로리 섭취량이 많지만, 칼로리 필요량이 적은纘쩔【?필요량보다 많은 양의 칼로리를 섭취하거나, 칼로리 섭취량에 비해 소모량이 많지 않은 경우에는 칼로리섭취량이 많지 않다 하더라도 체중이 증가 될 수 있습니다.
체중관리에 있어서 체중이 준다는 것은 체내 지방량이 감소되어야만 진정한 의미에서체중감소가 이루어졌다 할 수 있습니다. 우리가 굶거나 매우 낮은 칼로리의 식사를 할때, 주로 감량되는 체중은 대부분 수분과 근육입니다.
그러므로 굶고 살을 뺀다는 것은 실제로 지방이 줄어든 것이 아니라, 영양 결핍으로 말미암아 저울 눈금속의 수치만 내려가는 것 뿐인것입니다.
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